Kaj vam sporoča vaša koža, glede na mesto težav kot so akne, ekcem, rosecea, rdečica, vnetje,…

Kako izboljšati stanje določenega predela?

Ušesa

• limfna masaža
• omejitev nasičenih maščob v prehrani
• meditacija / joga / sprehod v naravi
• vnos vode v telo (vsaj 1 l na 25 kg telesne teže)

Čelo

• več sadja in zelenjave
• izogibanje predelani hrani
• vnos vode v telo (vsaj 1 l na 25 kg telesne teže)
• izogibanje sladkorju in enostavnim ogljikovim hidratom
• dodajanje encimov in probiotikov po potrebi

Konica nosu

• gibanje
• vadba 3-4 x na teden
• knajpanje za izboljšanje cirkulacije
• preverite nivo kalija v telesu
• dodajanje kvalitetnih omega 3 maščobnih kislin

Obrvi

• glejte iste ukrepe kot pri področju ušes

Spodnji del ličnic

• preverite alergije na živila
• meditacija / joga / sprehodi v naravi
• redno pranje posteljnine
• preverite respiratorne alergije

Med obrvmi

• manj mastne hrane
• zmanjšanje vnosa alkoholnih pijač
• kavni klistir
• dnevno potenje
• infrardeče savne 2-3 x na teden
• preverite alergije ali prebčutljivosti na živila
• dodajte hrano bogato z magnezijem

Pod očmi

• več vnosa vode v telo
• več kvalitetnega spanja (minimalno 7 ur)
• jejte polnovredna živila

Brada

• Vsi ukrepi kot v predelu nad ustnico in dodatno:
• zmanjšanje vnosa mastne hrane
• meditacija / joga / sprehodi v naravi
• preverite preobčutljivosti na hrano in prepustnost črevesja

Lica in nos

• podobno kot v predelu čela in dodatno:
• zmanjšajte prenajedanje
• preverite občutljivosti na določena živila
• preverite stanje črevesja, česar posledica je lahko malabsorbcija
• meditacija / pisanje dnevnika
• ne zadržujte v sebi nezadovoljstva

Vrat

• spodbudite imunsi sistem: ameriški slamnik, cink, vitamin C, česen, propolis,…
• preverite stanje ščitničnih hormonov

Čeljust

• omejite vnos mlečnih izdelkov
• preverite stanje hormonov