Zemljevid obraza

Kaj vam sporoča vaša koža, glede na mesto težav kot so akne, ekcem, rosecea, rdečica, vnetje,…

Zemljevid obraza

Kako izboljšati stanje določenega predela?

Ušesa

  • limfna masaža
  • omejitev nasičenih maščob v prehrani
  • meditacija / joga / sprehod v naravi
  • vnos vode v telo (vsaj 1 l na 25 kg telesne teže)

Čelo

  • več sadja in zelenjave
  • izogibanje predelani hrani
  • vnos vode v telo (vsaj 1 l na 25 kg telesne teže)
  • izogibanje sladkorju in enostavnim ogljikovim hidratom
  • dodajanje encimov in probiotikov po potrebi

Konica nosu

  • gibanje
  • vadba 3-4 x na teden
  • knajpanje za izboljšanje cirkulacije
  • preverite nivo kalija v telesu
  • dodajanje kvalitetnih omega 3 maščobnih kislin

Obrvi

  • glejte iste ukrepe kot pri področju ušes

Spodnji del ličnic

  • preverite alergije na živila
  • meditacija / joga / sprehodi v naravi
  • redno pranje posteljnine
  • preverite respiratorne alergije

Med obrvmi

  • manj mastne hrane
  • zmanjšanje vnosa alkoholnih pijač
  • kavni klistir
  • dnevno potenje
  • infrardeče savne 2-3 x na teden
  • preverite alergije ali prebčutljivosti na živila
  • dodajte hrano bogato z magnezijem

Pod očmi

  • več vnosa vode v telo
  • več kvalitetnega spanja (minimalno 7 ur)
  • jejte polnovredna živila

Brada

  • Vsi ukrepi kot v predelu nad ustnico in dodatno:
  • zmanjšanje vnosa mastne hrane
  • meditacija / joga / sprehodi v naravi
  • preverite preobčutljivosti na hrano in prepustnost črevesja

Lica in nos

  • podobno kot v predelu čela in dodatno:
  • zmanjšajte prenajedanje
  • preverite občutljivosti na določena živila
  • preverite stanje črevesja, česar posledica je lahko malabsorbcija
  • meditacija / pisanje dnevnika
  • ne zadržujte v sebi nezadovoljstva

Vrat

  • spodbudite imunsi sistem: ameriški slamnik, cink, vitamin C, česen, propolis,…
  • preverite stanje ščitničnih hormonov

Čeljust

  • omejite vnos mlečnih izdelkov
  • preverite stanje hormonov

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s