Artritis: nova, holistična perspektiva

Kar 24.000 Slovencev trenutno trpi za artritisom, velik delež pa jih ob tem občuti zmerne do hude bolečine. Marsikomu rečejo, da gre za degenerativno stanje, pri katerem je naša edina možnost obvladovanje simptomov. Običajna zdravila za zdravljenja artritisa, kot so paracetamol, nesteroidna protivnetna zdravila in kortikosteroidi, so učinkovita zdravila za lajšanje bolečine, vendar ne odpravljajo vzroka težave in ne pomagajo sklepom, da se obnovijo. Resnica je, da imate več možnosti kot le lajšanje simptomov. Pred tem pa moramo boljše spoznati stanje, s katerim se spopadamo.

Artritis dobesedno pomeni vnetje sklepov. Naučeni smo bili, da so vnetja in bolečine slaba stvar, ki se je moramo nemudoma znebiti, ne glede na vzrok.

Moramo razumeti, da sta bolečina in vnetje naravna, običajno prirojena zaščitna mehanizma, ki ju je treba prepoznati in se nanje ustrezno odzvati, ne pa jih zatreti ali ignorirati.

Bolečina je sistem zgodnjega opozorila našega telesa, ki nam daje vedeti, da je nekaj narobe. Vnetje je lokaliziran zaščitni odziv. To je poskus našega telesa, da se samo pozdravi. Bolečina je naš glavni opozorilni signal, da je nekaj narobe in če jo bomo prezrli ali zatrli, bo prišlo do razgradnje in degeneracije tkiva. Ko bolečino razumemo in se nanjo ustrezno odzovemo, sta rezultat celjenje in regeneracija tkiva.

K vnetju sklepov prispevata dva glavna dejavnika. Sem spadajo pomanjkanje bistvenih hranil in povišani toksini.

Pomanjkanje bistvenih hranil

Hrana, ki jo jemo, se uporablja pridobivanje energije vseh celic v našem telesu. Vsaka celica potrebuje bistvena hranila, vitamine in minerale v sledovih, da se obnovi in popravi. Če katera od teh komponent biokemijskega procesa manjka, so motene reakcije, potrebne za regeneracijo in obnovo celic. Zato se te občutljive celice ne morejo popraviti brez ustrezne prehrane.

Te pomanjkljivosti se lahko pojavijo zaradi neustreznega vnosa s hrano ali zaradi neustrezne oskrbe s krvjo v določenih tkivih. Kakorkoli, če v tkivih primanjkuje ustreznih hranil, lahko to vodi do nepravilnega celjenja in degeneracije.

Zastrupljenost

Toksini so strupene snovi, ki naj v majhnih količinah ne bi bile pretirano škodljive, vendar pa bi nas v velikih količinah ubile. Naša hrana je polna sintetičnih hormonov, pesticidov in konzervansov, ki jih imenujemo toksini. Jetra so eden glavnih razstrupljevalnih organov v našem telesu, ki v minuti filtrira 1,4 l krvi. Iz krvnega obtoka odstranjujejo bakterije, toksine in druge neželene snovi. Ko so jetra preobremenjena, to omogoča, da strupeni in odpadni materiali prehajajo v kri in se kopičijo v telesu, namesto da bi se izločili. Jetra postanejo kot zamašen odtok, zaradi česar se toksini kopičijo drugje. Pri artritisu se toksini kopičijo v sklepnih prostorih in vodijo do vnetij in bolečin.

Tako nastane verižna reakcija zaradi pomanjkanja bistvenih hranil in kopičenja toksinov v telesu. Toksini lahko delujejo tudi kot strupi za celice in povzročajo poškodbe celic. Nezadostna prehrana pa privede do tega, da se celice ne morejo popraviti, kar vodi tudi do poškodb celic.

Povezava med črevesjem in artritisom

Poškodovan prebavni trakt je močno povezan z artritisom. Razlog za to je, ker lahko poškodbe celic, ki prekrivajo prebavni trakt, privedejo do nezadostne absorpcije bistvenih hranil, kar lahko prispeva k pomanjkanju teh hranil, potem ne zmorejo prehraniti celic. Poškodba prebavnega trakta lahko privede do slabe prebave hrane, kar prispeva k endogenim toksinom. Poškodba prebavnega trakta lahko prav takotudi omogoči, da majhni delci hrane, ki prežemajo stene prebavnega trakta, vstopajo v krvni obtok. Ker gre za neznan delec v krvi, le ta sproži imunski odziv, pri katerem imunski sistem sprosti imunske komplekse, ki se vežejo na hrano, da bi jo nevtralizirali in odstranili. Ta imunski odziv lahko povzroči alergije na hrano in vnetja v telesu. Zato lahko določena hrana sproži vnetje v telesu, vključno s sklepi. Ta imunski odziv se pogosto obravnava kot avtoimunska reakcija, pri kateri telo napade samo sebe.

Razumeti moramo, da je naše telo zasnovano tako, da nas ščiti in ne poškoduje. Zato moramo sodelovati z našim telesom, namesto da bi se borili proti njimu. Ključno za obravnavo artritisa je tako razumevanje, zakaj se vnetje pojavlja, in odprava vzroka. Na splošno moramo oskrbovati telo z bistvenimi hranili, pomagati telesu pri odstranjevanju toksinov, zdraviti črevesje in prepoznati občutljivost na hrano.

Z bioreonančno metodo uspešno odkrivamo vzroke, pomagamo pri sanaciji črevesja, določamo občutljivosti na hrano ter vas vodimo skozi postopke razstrupljanja in izločanja toksinov. Z OLIGOSCAN testiranjem pa preverjamo zaloge mineralov v krvi ter prisotnost težkih kovin.

Preventiva – zdaj več kot le prazen projekt

Poleg nujnih in smiselnih higienskih ukrepov, ki se nas jih večina drži že od časa pred epidemijo, bi po mojem mnenju, moral vsak prevzeti odgovornost zase in za svojo družinu. Še posebej, če to vključuje starejše ljudi ali ljudi s hudimi boleznimi. Tu preventiva pomeni narediti vse, da podpremo svoj imunski sistem. To je še toliko bolj pomembno, če v zadnjih letih pogosto trpite zaradi gripi podobnih okužb, izcedka iz nosu, prehlada. A tudi če temu ni tako, ne smemo zanemarjati preventive.

Kar lahko storite je zelo preprosto in nič novega pa vseeno zelo spremeni kvaliteto vašega življenja.

Vitamin C

To vključuje reden vnos naravnega vitamina C v višjih odmerkih.

Vsaj 1000 mg razporejenih čez cel dan.

Pokazalo se je, da se potreba po vitaminu C zelo poviša pri različnih okužbah. Ne pustite se prepričati, da bo uravnotežena prehrana zadostila vašim potrebam. Vitamin C je ojačevalec imunosti, zaradi katerega bele krvne celice delujejo učinkoviteje. Pospešuje vse obrambne reakcije v telesu in zelo dobro krepi imunski sistem

Cink

Cink je zelo pomemben za obrambo celičnih membran pred virusnimi napadi. Pripravek naj bo v kombinaciji z bakrom, saj to močno poveča učinkovitost.

Vsaj 2-krat po 1 tableto s 15 mg cinka in 1 mg bakra na dan.

Vitamin D3

Poskrbite, da zadostite potrebi po vitaminu D3 in K2.


Vsaj po 100 µg, to je 4000 ie na dan D3 (ne jemljite dlje časa brez testa vašega stanja).


Vitamin D3 sodeluje pri zorenju imunskih celic; le z zadostno količino holekalciferola (D3) se imunske celice lahko razvijejo v aktivne celice ubijalke. K2 med drugim uravnava strjevanje krvi.

Ne pozabite jemati pripravkov z visoko biološko uporabnostjo. Tudi če proizvajalci trdijo, da so njihovi proizvodi ekološki, obstajajo velike razlike v kakovosti. Raje uporabljajmo izdelke, ki so vezani na verige beljakovin in ogljikovih hidratov, tako da jih telo prepozna kot hrano in jih popolnoma absorbira.

L-glutation

Pomemben je tudi pripravek z visokim odmerkom L-glutationa.

Najmanj 500 mg 1-krat dnevno.

Glutation je bistven pri celični obrambi, saj krepi funkcionalno aktivnost imunskih celic. Ne glede na njegov protivirusni učinek podpira tudi procese razstrupljanja jeter.

Kompleks B vitaminov

Kompleksni izdelek vitamina B, ki mora vsebovati vsaj:
Vitamin B12 kot adenozilkobalamin 100 µg in kot metilkobalamin 100 µg
B12 ima pomembno vlogo pri tvorbi krvi in ​​v telesni imunski presnovi.
folati 100 µg v aktivni obliki
Folati so potrebni za tvorbo novih telesnih celic, kot so rdeče in bele krvne celice.
Vitamin B5 50 mg
Krepi imunski sistem in preprečuje okužbe zgornjih dihal. Podpira tvorjenje protiteles proti bakterijam in virusom.
Vitamin B6 25 mg
B6 krepi živčni sistem.
➡1 tableta na dan

Naše telo potrebuje reden vnos vitaminov skupine B. Oskrbijo nas z zadostno energijo in z njihovo pomočjo lahko hitro zagotovimo potrebne zaloge energije, kar je še posebej pomembno v času napetosti in stresa.

Alfa lipoična kislina

Alfa lipoična kislina 100 mg

Alpa-lipoična kislina je učinkovit antioksidant, ki lahko regenerira antioksidante, kot so vitamin C, vitamin E, koencim Q10 ali glutation, ki se porabijo v telesu.

Drug pripravek z alfa lipojsko kislino in N-acetil L-cisteinom, ojačan s koencimom Q10, zaokrožuje celotno stvar:

N-acetil L-karnitin


N-acetil L-karnitin 200 mg

Ščiti celice pred poškodbami in podpira imunski sistem.

N-acetil L-cistein


N-acetil L-cistein 50 mg


Zagotavlja močno podporo imunskemu sistemu in antioksidativni potencial ter nevtralizira proste radikale, ki poškodujejo celice in DNA.

Koencim Q10

25 mg Q10

Pred uporabo kakršni koli prehranskih dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom.

Če imate kronično imunsko pomanjkljivost je sedaj zelo koristen pregled Oligo-Check, takojšnja meritev mineralov, elemenetov v sledovih, oksidativnega stresa, vitaminov in strupenih kovin v vašem telesu. Ne čakajte, da bo ponovno vse blokirano in se bodo morale ordinacije zapreti.

Stanje pomanjkanja magnezija je lahko nevarno

Pomanjkanje magnezija povzroča resne zdravstvene težave. Kot je razkrila ameriška študija Harvard School of Public Health pomanjkanje magnezija (medicinska hipomagnezemija) spodbuja diabetes mellitus. Ampak to je daleč od edine resne posledice pomanjkanja magnezija. Skoraj vsi življenjski procesi so odvisni od zadostne količine magnezija in pomanjkanje prizadene vse več ljudi. Razlogi so dobro znani ter raznovrstni – vendar jih lahko skoraj vedno odpravite z ustreznimi ukrepi.

ZAKAJ SO VSI ŽIVLJENJSKI PROCESI ODVISNI OD MAGNEZIJA?

Pomanjkanje magnezija lahko povzroči hude srčne aritmije. Zato npr. tudi nemška fundacija za srce svetuje, da redno nadzirate nivo magnezija v krvi. Razlog: Človeško telo deluje s pomočjo električnih impulzov, drugače povedano, srce nadzorujejo električni impulzi..

Fundacija za srce opozarja, da so lahko vzroki nevarnih aritmij pomanjkljivosti v razmerja elektrolitov magnezija in kalija. “Kalij in magnezij sta pomembna za električno stabilizacijo srčnih celic. Njuno razmerje je ključnega pomena za nastanek električnih impulzov in njihov prenos iz mišične celice v mišično celico v srcu in s tem za ritmično aktivacijo srca, “navaja ena od publikacij Fundacije.

Vsako leto je samo v Nemčiji hospitaliziranih več kot 400.000 ljudi s srčnimi aritmijami. Kakšen delež od teh ima pomanjkanje magnezija, ni preverjen. Toda strokovnjaki povzamejo, da kar “znaten delež”.

VZROKI ZA POMANJKANJE

Dejstvo, da veliko ljudi trpi zaradi pomanjkanja magnezija, ima več vzrokov. Eden od najpomembnejših: vsebnost magnezija v hrani ni več zadostna, ker ga tla na poljih očitno ne vsebujejo več dovolj. Veliko ga osiromaši moderno visoko zmogljivo kmetijstvo. To vodi k pomanjkanju magnezija v hrani in s tem tudi v prehrani ljudi.

Vsakdo, ki pije veliko alkohola, ima povečano potrebo po magneziju. To je zato, ker alkohol spodbuja in pospešuje delovanje ledvic. Rezultat je, da se telo hitreje dehidrira  in z večjimi količinami izločanja urina izgubi tudi veliko večjo količino dragocenega mineralnega magnezija. Rehabilitacijske klinike poznajo ta problem: alkoholiki zato ob rehabilitaciji ne prejmejo samo vitamina B, temveč tudi visoke ravni magnezija, da bi uravnotežili ravnovesje mineralov.

Pasti pri vnosu magnezija v telo so prav tako v kavi in ​​nikotinu. Zato so tudi kadilci ogroženi zaradi pomanjkanja magnezija. Pri kroničnem pomanjkanju spanja, povečanem stresu in debelosti, se prav tako pojavijo simptomi pomanjkanja pri oskrbi z magnezijem.

Bolniki, ki trpijo zaradi srčnega popuščanja, so pogosto predpisani diuretiki. To so zdravila, ki spodbujajo izločanje tekočine iz organizma, tako da srce črpa manj. Diuretiki spodbujanja povečano izločanje urina, in ponovno izpirajo dragocen mineral magnezija iz telesa.

Tudi tisti, ki jemljejo zdravila za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka ali ostalih zdravil, ki spodbujajo izločanje vode, morajo redno nadzorovati ravni magnezija.

Tudi v času jemanja kontracepcijskih tabletk ali terapije s kortizonom, je po mnenju strokovnjakov treba redno preverjati raven magnezija v krvi, tako da organizem ne bo prizadelo pomanjkane magnezija.

DEPRESIJA KOT POSLEDICA POMANJKANJA MAGNEZIJA

Mnogi ljudje trpijo zaradi zimske depresije v “temni” sezoni. Zdravniki govorijo celo o sezonsko odvisni depresiji (SAD). Delež bolnikov z zimsko depresijo se med vsemi depresijami povečuje na skupaj deset odstotkov. Z elaboriranimi svetlobnimi terapijami se zdravniki, wellness centri in sanatoriji poskušajo spoprijeti s tem pojavom.

Vendar ni nujno, da gre prav za pomanjkanje svetlobe, kar povzroča depresijo v neugodnih vremenskih in podnebnih razmerah. Tudi pomanjkanje magnezija je eden izmed dejavnikov tveganja, ki postaja vse bolj poznan. Na Norveškem so pred kratkim izpraševali 5.000 ljudi o svojih prehranjevalnih navadah v povezavi z depresivnim razpoloženjem. Izkazalo se je, da se je depresivno razpoloženje in celo še težje oblike depresije pojavile veliko redkeje pri tistih anketirancih, ki so v svoji prehrani uživali več magnezija.

Razmerje med vnosom magnezija in nizko težnjo k depresiji je razloženo z dejstvom, da je magnezij v telesu vpleten v pomembne metabolne procese, v katerih se proizvaja serotonin  (hormonom sreče). Le ta snov igra pomembno vlogo pri terapiji proti depresiji. Dokler ga je v možganih dovolj, ima depresija malo možnosti.

Mineralni magnezij, ki ga je v tleh vedno manj, je bistvenega pomena za prenos dražljajev iz živca v mišico. Zanesljivi in ​​nepoškodovani živčni dražljaji so bistveni za krčenje mišic in s tem za celotno aktivnost srca.

Magnezij je močno vpleten v mineralizaciji kosti. Torej ima izjemno pomembno vlogo pri izgradnji in vzdrževanju skeletnega sistema in zob. Magnezij stabilizira tudi notranji skelet celic. Poleg tega je odgovoren tudi za aktivacijo več kot 300 encimov, kar impresivno poudarja njegovo pomembnost za metabolizem. Zavira strjevanje krvi in ​​s tem lahko proaktivno deluje tudi proti trombozi (krvnim strdkom). Mimogrede, moški imajo večjo potrebo po magneziju kot ženske zaradi višje skeletne mase.

Športniki, ki imajo ob aktivnosti povečano znojenje, izgubijo več magnezija. Na primer, maratonci morajo pred večerjo piti veliko magnezija in kalcijevih pijač. Ali v obliki pripravljenih elektrolitnih pijač, mineralnih vod, ki so bogate z magnezijem, ali magnezijevih tablet, raztopljenih v vodi, najboljša izbira je v obliki magnezijevega citrata, ker ga telo najbolje absorbira. Tudi za redne obiskovalce savn, ki vzpodbujajo znojenje, je kvalitetno nadomeščanje mineralov izjemno pomembno. Po savnah s povprečno intenzivnostjo treh programov telo izgubi približno en liter tekočine. Mineralna voda ali sadni sokovi znova kompenzirajo izgubljene  količine magnezija in kalija.

Vitamin D je pomemben za nastanek kosti. Pomanjkanje lahko privede do mehčanja kosti. Pri otrocih se stanje imenuje rahitis, pri odraslih pa se imenuje osteoporoza. Rezultat je malformacija, bolečine in zlomi. Hipertenzija in sladkorna bolezen tipa 2 sta prav tako lahko sprožena zaradi pomanjkanja vitamina D.

Pomanjkanje vitamina D prav tako igra vlogo pri debelosti ali celo sprožiti vnetno črevesno bolezen, kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis. Vitamin D se tvori pod sončno svetlobo v koži.

V skladu z najnovejšimi rezultati raziskav, igra magnezij igra pomembno vlogo tudi pri aktivaciji D vitamina. Če obstaja pomanjkanje magnezija, organizem očitno ne more v celoti aktivirati niti vitamina D, ki je prisoten v telesu.

Podobno tudi pri aktivaciji vitamina C. Tudi ta deluje le delno, če pomanjkanje magnezija telesu preprečuje optimalen metabolizem.

POMANJKANJE MAGNEZIJA SPODBUJA GLAVOBOL IN OBČUTLJIVOST NA STRES

Vsem, ki pogosto trpijo zaradi glavobola in napadov migrene, se priporoča, da preverijo raven magnezija. Magnezij ima močan vazodilatacijski učinek in zato lahko odpravi glavobole. Študije dunajskih znanstvenikov so pokazale, da je magnezij lahko zelo uporabna alternativa ob terapiji proti glavobolom in lahko nadomesti kar nekaj tablet. Tudi pri astmi se je uporaba določenih oblik magnezija prav zaradi vazodilatacije izkazala za učinkovito.

Magnezij je tudi dokazano sredstvo za preprečevanje stresa, saj telo pomiri. Poleg težav s srcem, bolečinah v mišicah, osteoporozi in presnovnih težavah, pomanjkanje magnezija poveča občutljivost na stres in živčnost.

KAKO SAMI OPAZITE POMANJKANJE MAGNEZIJA?

Poleg že omenjenih težav s srcem, depresivnega razpoloženja, presnovnih motenj, pomanjkljivosti pri oskrbi z vitamini in občutljivosti na glavobol, je več pomanjkljivosti, ki se pojavljajo pri pomanjkanju magnezija možno opaziti že pred opravljenimi laboratorijskimi testi, ki dokazujejo pomanjkanje magnezija. Pogosto prihaja do mišičnih krčev v teletu, do napetosti, trzanja mišic, mišičnih tremorjev. Utrujenost, živčnost ali izguba apetita so prav tako lahko znak pomanjkanja magnezija. Prav tako niso redki vaskularni krči, gastrointestinalni krči in zaprtje. Mentalne spremembe kot so nemir, živčnost, vrtoglavica, pomanjkanje koncentracije in utrujenost, so lahko tudi posledica pomanjkanja magnezija. V nosečnosti pomanjkanje magnezija spodbuja prezgodnjo sprožitev poroda.

KAKO PRAVILNA PREHRANA PREPREČUJE POMANJKANJE MAGNEZIJA?

Obstajajo številne medicinske študije, ki kažejo, da dve tretjini ljudi vzame manj magnezija od priporočenega dnevnega vnosa. Do zdaj je bila ta dnevna potreba približno 300 do 400 miligramov. Medtem so tudi raziskovalci navedli druge vrednosti. Zaradi povečanih zahtev za telesno in duševno zmogljivost, se zdaj kot dnevni odmerek magnezija priporoča od 600 do 900 miligramov.

Da bi preprečili pomanjkanje, je pomembno, da jemo uravnoteženo prehrano. Pomembno je tudi, da v svojo prehrano vključimo dovolj hrane, ki vsebuje magnezij. Živila, ki vsebujejo magnezij so vse polnozrnate žitarice, stročnice, žitarice, krompir, zelena zelenjava, zelena solata, oreščki, semena, kakav, mineralne vode, ki vsebujejo magnezij in peneči jabolčni sok.

Zrna vsebujejo največjo količino magnezija v zunanjih površinskih slojih. Zato je višja kot je stopnja mletja, večja je vsebnost magnezija. Pri kuhanju, beljenju in pranju hrane na žalost se velik delež magnezija izgubi, če te tekočine ponovno ne uporabimo.

VIR

V kolikor se sprašujete ali vam primankuje magnezija ali katerega drugega minerala, vljudno vabljeni a naš diagnostični pregled s pomočjo aparata OLIGOSCAN s katerim izvajamo meritve zalog mineralov (med drugim seveda tudi magnezija).

Vir slike