Za dva kozarca potrebujete:

• 2 večja kosa ingverja (naribanega)
• 3 skodelice vode
• 3 žlice pravega, kvalitetnega medu
• sok 1/2 limone

Vodo in ingver v majhnem lončku segrevajte na srednji vročini dokler voda ne zavre. Odstranite s toplote in pustite stati 5 minut. Ohladite do mlačnega in dodajte med ter limonin sok.

Ingverjev in limonin eliksir proti prehladu

1. Med

Ko gre za vneto grlo in kašelj, je kvaliteten med prva obramba. Fantastičen je za umirjanje grla in umirjanje kašlja. V študiji na Penn State College of Medicine so raziskovalci ugotovili, da pri otrocih z okužbo zgornjih dihalnih poti uživanje medu zmanjša nočni kašelj in izboljša kakovost spanca. Precej neverjetno, kajne?

Poleg tega ima med tudi antiseptične in antibakterijske sestavine, ki lahko pomagajo pri boju proti prehladu in gripi, pa tudi pri drugih zdravstvenih problemih.

2. Limona

Limona in medu sta odlična duet, ko se borimo proti prehladu ali gripi. Med in limona pomaga pomiriti vneto grlo in pomagati telesu v boju proti okužbam. Kot že vsi vemo, sok limone vsebuje vitamin C in antioksidante, ki pomagajo povečati imunost, kar je odlično pri prehladu.

3. Ingver

Ingver je znan kot naravno zdravilo za slabost in bruhanje. Ima pa tudi protivnetne lastnosti, ki pomirjajo vneto grlo in antibakterijske lastnosti, ki preprečujejo okužbe.

VIR